Пробиотики — это полезные для микрофлоры кишечника бактерии, которые положительно воздействуют на состояние человеческого организма. Бытует мнение, что они, как правило содержаться в молочных продуктах. Однако, существуют совсем неожиданные продукты, являющиеся мощным пробиотиком.

Мы расскажем о 5 полезных продуктах, которые содержат пробиотики.

Квашеная капуста

Конечно, лидером среди не молочных продуктов по пробиотическим свойствам является квашеная капуста. Ее стоит включить в рацион хотя бы раз в неделю, поскольку она содержит ещё и рекордное количество витамина С. 

Помимо пробиотиков, этот продукт содержит клетчатку, витамины С, B и K, натрий, железо и другие микроэлементы. Также, в кислой капусте есть полезные для зрения антиоксиданты лютеин и зеаксантин.

Фисташки

Достаточно всего 50 г в день, чтобы получить дневную норму витаминов и пробиотиков. Также орешки содержат полезные масла. 

Суп мисо

Мисо — японское блюдо, которое производится путем ферментации из соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и специального вида плесневых грибов. Соя обеспечивает организм многими полезными веществами, в том числе и пробиотиками. Это хороший источник белка и клетчатки, витаминов, марганца и меди. 

Популярные статьи сейчас

Исключать не стоит! Генерал сделал заявление о полномасштабной атаке Путина на Украину

Бунт в "Слуге народа": уже поперли против Зеленского. Вот вам и импичмент

Показал всем свой шланг: Дима Билан удивил своим фото. Тот еще дядька

Поможет уйти на тот свет: чем опасна жареная картошка. Врачи предупреждают

Показать еще

Хлеб на закваске

Тот продукт, который все диетологи стараются исключить, на самом деле защищает наш организм. Особенно, если это кисловатый хлеб на закваске. 

Квас

Квас — это напиток, который производится из муки и солода на основе брожения, иногда с добавлением дополнительных ингредиентов (меда, свеклы, фруктов, ягод). В квасе содержатся пробиотики.

Ранее Нyser информировали, что некоторые люди хотя бы раз в жизни стремятся попробовать сыр с плесенью. Оно и понятно – деликатес. Но некоторым людям вообще есть такой сыр не стоит. Как говорят медики, сыр с плесенью может представлять серьезную опасность для здоровья.

Напоминаем, в своих недавних исследования ученые пришли к выводу, что побороть бессонницу человеку могут помочь достаточно обычные продукты питания, среди которых много фруктов.

Также, медики раскрыли главные особенности витамина D. В самом деле этот витамин очень ценный для человеческого организма.

Подписывайтесь на наш Twitter.