Исследование пользы и вреда тех или иных продуктов занимает немало времени ученых, и на этот раз они озаботились свойствами зелени.

Зелень
Зелень
Зелень

Об этом рассказывает Главред.

Безусловно, вся зелень так или иначе благотворна для организма, но медики решили углубиться в изучение вопроса и представили топ-5, исходя из полезности.

Пятое место занял укроп, который может похвастаться наличием витаминов В6 и В2, С и А, кальция, железа. Он стимулирует пищеварение, благотворно влияет на кроветворные процессы, а также сосуды сердца и мозга. Кроме того, диетологи в один голос твердят о пользе укропа при похудении, поэтому он обязательно должен быть в рационе у «пампушек».

Четвертое место закрепилось за петрушкой, содержащей немало витамина С, а также А, В и Е. Показана при похудении, поскольку совершенно не содержит сахар, а также помогает при лечении болезней почек, печени и атеросклерозе.

Петрушка
Петрушка
Петрушка

На третьем месте расположилась селера. В ее составе находятся витамины А, В, Е, К, а также протеин, которые способствуют улучшению концентрации и улучшаю память, а также помогают в деятельности поджелудочной железы и кишечника. Ее рекомендуют вносить в рацион при нервных расстройствах и нарушениях сна.

Второго места удостоилась руккола с высоким содержанием витаминов А, В, С, К, а также кальцием, магнием, железом и другими микроэлементами. Кроме стимулирования пищеварения эта зелень усиливает иммунитет, при этом уменьшает уровень сахара в крови.

Руккола
Руккола
Руккола

Наибольшую пользу для организма представляет щавель. Он является настоящим кладезем полезных веществ – белка, углеводов, клетчатки и органических кислот. Кроме того, в нем содержаться практически все известный в настоящее время витамины. Щавель способствует пищеварению, способен обезболивать и представляет собой противовоспалительное и антитоскичное средство.

Ранее Нyser информировал, что специалисты назвали несколько правил соблюдения диеты, которые не только добиться эффективного результата, но и сделать это без негативных последствий для организма.

Напоминаем, что эксперты дали украинцам несколько полезных советов, как изменить свое питание таким образом, чтобы принести пользу организму, а также своему кошельку.

Популярные статьи сейчас

Mitsubishi засветила модный кроссовер: совершенно новый формат (фото)

Показал всем свой шланг: Дима Билан удивил своим фото. Тот еще дядька

Произойдет неожиданно и резко: эксперт рассказал, что случиться с гривной уже перед Новым годом

Леся Никитюк "засветила" свои "кардашьянчики". Уж слишком глубокий разрез

Показать еще

Подписывайтесь на наш Twitter