Диетологи советуют утром всегда завтракать. Завтрак наделяет человека энергией, которая требуется ему в начале рабочего дня. Не стоит делать исключения и в выходные.

Как вам такой завтрак? Скриншот видео

Но и есть на завтрак, что попало, специалисты тоже не советуют. Некоторые продукты в качестве завтрака не приносят совершенно никакой пользы, и более того, они могут сильно подпортить здоровье. О том, что лучше всего съесть утром перед работой написало издание cursorinfo.

В первую очередь, не стоит употреблять в пищу с утра  кашу и лапшу в пакетиках. По словам диетологов, они сильно вредят не только организму, но и фигуре. В таких кашах очень много сахара.

Не ешьте утром конфеты, торты и пирожные. Их лучше заменить на зефир, или небольшой кусок горького шоколада.

Также специалисты не рекомендуется есть на завтрак белый хлеб, пирожки либо булочки. Они не особо сытные, и захочется есть уже через полчаса.

Стоит отказаться на завтрак от колбасы и сосисок. В них тоже мало полезных компонентов.

Но если вдруг хочется на завтрак мясного блюда, тогда диетологи рекомендуют куриную или индюшиную грудку, которую нужно, естественно, заранее отварить.

А вот, какие блюда лучше всего употреблять на завтрак источник не сообщил.

Ранее Hyser писал о том, что названы 5 сладких продуктов, от которых невозможно набрать лишний вес.

Также наш портал сообщал, что специалисты рассказали об опасности готовки шашлыка на углях.

Напоминаем, что названы простые способы восстановления и очистки печени.

Подписывайтесь на наш Twitter

Популярные статьи сейчас

Свержение Зеленского: супруга Порошенко готовит масштабный политический реванш

Без одежды и в трансе: мужчина вывалили свой "барабан" в метро и озадачил киевлян. Видео слили в сеть

Возвращают жесткий карантин: украинцев уже предупредили

Названа самая полезная ягода, которая чистит печень

Показать еще