Правильно подобранный рацион - это залог здоровья и отличного самочувствия.

Манная каша, фото: скриншот видео

Конечно, еще внесут свою лепту тренировки и правильный распорядок дня, но для многих людей - это довольно сложно выполнимые действия, пишут ИноСМИ.

Но тем не менее в последнее время здоровая еда становится настоящим трендом и все больше и больше молодых людей стараются кушать сбалансированную и полезную пищу. Особенно это актуально в кругах спортсменов и бодибилдеров, а, как известно, основу их питания составляют каши.

Испокон веков каши считались полезным и необходимым продуктом с самого малого возраста. Но не всем известно, что не все каши несут пользу для человеческого организма. Более того, некоторые из них могут серьезно ему навредить.

Многие диетологи не согласны с тем, что завтрак необходимо начинать с каши. А большая часть людей терпеть не могут манную кашу и не зря. Она возглавляет рейтинг вредных каш и все из-за малого содержания в ней полезных микроэлементов, белка и витаминов.

Каша, фото: скриншот видео

Кроме того, манка содержит в себе большое количество глютена, от которого у ребенка может возникнуть аллергия. Также в манной каше содержится большое количество фитиновой кислоты, которая мешает усвоению каши.

Рисовая каша также вредит организму человека. Но здесь стоит выделить белый шлифованный рис. Другие блюда являются очень даже полезными.

Овсяная каша также не особо полезна для организма. Медики считают, что она не может насыщать наш организм нужными веществами на первую половину дня.

Ранее "Hyser" писал о том, что назван самый вредный завтрак.

Также "Hyser" сообщал, что специалисты рассказали об опасности готовки шашлыка на углях.

Популярные статьи сейчас

Банкоматы отменяют: что в Украине изменится с 1 августа. Как снять деньги

Спасите, помогите: сеть хохочет над забавной беседой кота и чайки

Удар ниже пояса: Зеленский сдался. Такого еще не было

"А Дан Балан в машине прячется?": Тину Кароль поймали на тайном отдыхе в Карпатах. Без макияжа не узнать

Показать еще

Напомним, что названы 5 сладких продуктов, от которых невозможно набрать лишний вес.

Подписывайтесь на наш Twitter