Специалисты советуют для снижения холестерина употреблять всего один фрукт. 

Дело в том, что высокий уровень холестерина в крови может стать причиной развития самых опасных заболеваний. В связи с этим, следует пересмотреть свой рацион, за счет чего можно снизить уровень холестерина, пишет "Replyua.net".

Назван продукт, который естественным образом выводит холестерин из организма, фото: YouTube

Например, будет полезно на завтрак есть авокадо, который помогает нормализировать уровень холестерина. Соответствующие выводы сделали ученые, которые провели исследования с участием 16 человек. Всех участников разделили на три группы и кормили разными продуктами. 

Так, первой группе добровольцев давали авокадо и продукты с низким содержанием насыщенных жиров, второй ежедневно тоже давали авокадо, но они питались, как и прежде. Третья группа не употребляла авокадо и ела в основном еду, содержащую минимальное количество насыщенных жиров. 

Авокадо очень полезный фрукт, в особенности для людей с повышенным холестирином, фото: Сегодня

В результате специалисты выявили, что у всех добровольцев из третьей группы повысился уровень плохого холестерина и значительно возросли риски развития инсульта и инфаркта. У остальных групп уровень холестерина, наоборот, понизился более чем на 20%.

Благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот в авокадо, он способствует снижению общего уровня холестерина, а также сахара в крови. Кроме того, даже в небольших количества этот фрукт будет полезным для людей с заболеваниями сердечно – сосудистой системы или при диабете.

Ранее Hyser писал, что были названы продукты, которые могут вывести токсины из организма.

Также портал сообщал, что медики рассказали о том, какие полезные свойства содержатся в популярной малине.

Напоминаем, что были названы напитки, которые помогают понизить уровень сахара в крови.

Подписывайтесь на наш Twitter